@gautan jak powie ktoś coś głupiego to nie mam prawa tego skrytykować / wyśmiać tego!? są osobami publicznymi i to co gadają jest komentowane.. i tak jak ci napisałem ja mam prawo tu komentować co mi się podoba o ile nie łamie to regulaminu a to jest spam więc nie ma nawet offtopu - ty nie musisz tego czytać to po pierwsze po drugie o czymś trzeba [...]
no z tymi slabymi plecami to zes doyebal. jedyne jego mankamenty to wlasnie brak plastycznosci, czasem brak tej ostrej jak brzytwa rzezby. no i barki mial jednak za duze do reszty, taka dysproporcja. swoja droga ktos kiedys ponoc widzial jego rozpiske i wlosy mu deba stanely no ale sam Markus kiedys powiedzial "bierzesz jak dziecko, [...]
Zastanawiam się obecnie nad zmianą treningu siłowego. Potrzeba wprowadzić trochę urozmaicenia. Ma ktoś jakieś propozycje? Z drugiej strony polubiłem interwały. Krótki acz treściwy trening. Wcześniej była to męka i problem sprawiało 8 dobrych sprintów. Teraz już idzie to lżej i jakoś po prostu lepiej mi się biega. 10,11 a nawet 12 sprintów nie [...]
No i fajnie, bedziesz sobie wolno chudnac I tez dobrze ze ci dieta pasuje, masz optymalna diete, jak kiedys tran ci sie skonczy to zamien go na olej z watroby dorsza wtedy nie bedziesz potrzebowac dodatkowej suplementacji wit D Mysle ze gospodarka hormonalna potrzebuje czasu na ustabilizowanie sie nie mialas okresu dlugo, jadlas odwrotnie niz [...]
[...] i pomoglo, kurka moze wrocilo?? a z tym siusianiem tez prawda tyle ze ja myslalam ze to po tabletce rozpuszczajacej mocz zmienil kolor myslalam zeby zrobic sobie badania jak teraz bede w POL, moze napisz mi na priv co mam dokladnie zrobic, myslalm na hormonami i USG, nie wiem czy tez nie warto wybrac sie do endykronolaga. nie widze zadnej [...]
[...] rower w terenie Iza podnioslam wegle, wiecej platkow rano i do lunchu bede dodawac soczewice. Ogolnie tym razem czuje sie inaczej niz poprzednio, nie tak zmeczona i glodna jak kiedys, chociaz caly ranek az do lunchu to jestem bardzo glodna, zjem sniadania i tak jestem glodna :-) po lunchu sie to normuje. Oraz bede musiala skonczyc ta redukcje [...]
gorzej jak traficie na przesolone, wtedy nadrabiacie picie to fakt kiedyś zjadłam kebaba poszłam spać tak mnie zmuliło,a gdy się obudziłam wypiłam 1,5l wody
Nie wiem ile w tym prawdy, ale podobno treningi łagodzą stany zapalne. Wodyn o tym kiedyś wspominał, więc pewnie coś w tym jest W każdym razie jeśli nie leżysz pół przytomna to jakiś trening można zrobić jak sądzę
hej ciężki dzień jak dobrze że wolne jutro. mimo zmęczenia dziś ćwiczę nóżki i biceps. @ jeszcze nie przyszła z tymi moimi nieregularnymi @ to masakra. kiedyś brałam tabletki antykoncepcyjne na wyregulowanie. fakt wtedy miesiączki były regularnie, a gdy odstawiłam je w styczniu to znów to samo, ech:-( miska na dziś u spodu. do tego minerałka, [...]
[...] każdej z ich trzech walk, a Stipe tylko raz więc dlatego nie powinno się robić z tego afery. Ale walka była dobra Trzymam kciuki żeby wygrał potencjalny rewanż z Ngannou. To jak unikał ciosów zarówno bokserskim balansem ciała jak i zapasami to było coś niesamowitego, pankration pełną gębą. Ma nerwy ze stali A Junior niestety, już szczęka nie [...]
[...] i testosteron powstały pod wpływem hcg tez przekonwertuje też w estro , będzie go jeszcze więcej no i wtedy może go jeszcze bardziej zablokować!!! ..fajnie zę zacytowałęś jakiś tekst ale to jakiś fragment i niepisze w nim na jakiej zasazdie zachodzi to negatywne sprężenie zwrotne to tez możemy przypuszczać tylko, no ale ja czytałem to akurat [...]
Eneditkal nie czytaj tego, reszta co się tym interesuje a nie oglądała lepiej też nie O jeny k***a %-) W tak krótkim czasie jak film kinowy NIE DA SIĘ stopniować napięcia, klimatu i w ogóle wszystkiego co najlepsze upchnąć tak samo jak w odcinkowej serii. NIE DA SIĘ. Rolą tego filmu było odnowienie legendarności Songa czy jak kto woli Goku, bo ta [...]
Krok na zakręcie jak u jakiegoś Keninczyka :-) Super :-) no ja lubię zbiegać i to mi wychodzi bezboleśnie,miałam czasem opory ale jak z "Wielkiej Sowy " zbiegałam po kamieniach wielkości głowy jeden na drugim a między nimi woda:-) to pomogło tylko wyłączenie myślenia :-) teraz nawet się nie boję , kiedyś w ręczną grałam może dlatego kolana mocne, [...]
[...] dotarłam do tego o którym piszesz. W tym "moim" nie biorę żadnej opcji wspinaczkowej, czy wysokogórskich sportów ekstremalnych. Patrzę tylko by kwota akcji ratunkowych była jak najwyższa. Ogólnie ten w dużym cudzysłowie "pedantyzm i potrzeba przewidywania" to moje przekleństwo trochę. Czuję się zagubiona, gdy wszystko nie jest zaplanowane, [...]
Crossfit też jest jakiś dziwny %-). Sporo jest osób, szczególnie w US, które mają sporo kasy i są skłonne ją wydawać nie tylko na karnety (które swoją drogą tam też są sporo droższe nawet niż u nas). Cf miał być taki RAW i Garage, ogólnodostępny i w ogóle. Teraz jest marką, musi się sprzedać, paleo jest modą a nie rozsądnym podejściem i niektórzy [...]
[...] i każda z nich straciła na zmianie obowiązków. Tzn. że to już nie było to samo. Ja dostałam taką działkę, która co prawda była ogromnym wyzwaniem ale zero radości i jakoś się czułam bardziej jak sekretarka :P Dlatego zmiana pracy mi dobrze zrobiła ale z czasem na treningi to jest ciężko niestety, zwłaszcza jak masz właśnie wstawać do [...]
Darnok35 - dostajesz SOGa (jak wejdzie) za ten post :) Za zyczliwosc i ze tyle Ci sie chcialo klepac. > 1. Przestrzeganie zalozonej diety redukcyjnej w 100% i 0 alkoholu w tym czasie ! > Nawet 1 piwka nie wolno :( Nie robie w 100% restrykcyjnej diety. Tzn na codzien jak najbardziej, zadnych odstepstw (jestem na low carbie) ale jak jest [...]
[...] to coraz wieksze wymagania sie stawia chce sie widziec coraz wiekszych facetow ale genetyki sie nie zmieni z pokolenia na pokolenie... popatrzcie na kulturystow sprzed 60 lat a na dzisiejszych... kiedys sie burzylam jak slyszalam o kosach... teraz zmienilam poglad... sama chcetnie bralabym clena czy tez czysta efke ale boje sie o serducho...
[...] w domu: brzuch,pompki,podciagania oraz rozciaganie bo we wrzesniu mam roizne zaliczenia z gimnsatyki na AWF podoba mi sie Twoje podejscie, temat non stop sledze; na pewno jak wezme sie juz na 100% do pracy (czyli zapewne od polowy sierpnia wraz z 1cyklem kreatynowym, bo teraz trzeba po przerwie wrocic do 'formy') to podpytam się co nie co [...]
Skoro Biniu układal to nie mam pytań Ale kiedyś przyznał sie, że skopał też Bulowi trening jak układał wiec może... pzdr. Zmieniony przez - ripper14 w dniu 2006-07-24 15:48:42
... nowy letni połamany SPAM
